[EduVIP] Cẩm nang squat, bench press và deadlift cho người mới bắt đầu

- Người mới tham gia vào tập luyện, chưa tự tin với động tác tập luyện sử dụng free weight/ tạ đòn vào các bài tập Squat, Deadlift, Bench Press- những động tác được cho là mang lợi nhiều nhất nhưng cũng sẽ mang hại nhiều nhất khi tập sai.
- Học viên sẽ được hướng dẫn từ những bước cơ bản tập động tác, không tạ trước như thế nào, tiếp cận tạ ra sao, những lỗi nào nên tránh, những tư thế nào nên phát huy.
- Học viên có thể tự tin thực hiện ba động tác phức hợp thuần thục không sợ chấn thương : Squat-Deadlift- Bench Press
- Khoá học này nhằm cung cấp một lộ trình hoàn hảo nhất để tất cả mọi người có thể tiếp cận với bộ môn tập tạ một cách an toàn nhất, từ đấy phát triển hơn nữa ở các chương trình/khoá học tiếp theo