Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu (Từ A-Z) - Khóa Học Yoga 30 Ngày Cực Chi Tiết

Khóa học Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu (Từ A-Z) - 30 Ngày Cực Chi Tiết là khóa học dành cho những người mới bắt đầu tập Yoga, giúp bạn nắm vững các kiến thức và kỹ năng Yoga cơ bản một cách dễ dàng. Khóa học gồm 30 bài tập, được chia thành 6 giai đoạn, từ khởi động đến thư giãn. Các bài tập được thiết kế khoa học, phù hợp với mọi trình độ, giúp bạn phát triển sức mạnh, sự dẻo dai và sự linh hoạt của cơ thể. Khóa học bao gồm những nội dung sau: Giới thiệu về Yoga, Kỹ thuật thở trong Yoga, Các tư thế Yoga cơ bản, Các bài tập Yoga nâng cao, Kỹ thuật thư giãn trong Yoga,...